秋葵的家常做法凉拌_秋葵的家常做法凉拌

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秋葵的家常做法凉拌作者：张大姐想退休 秋葵作为一个新鲜时令蔬菜是我家餐桌上经常出现的美食，尤其是孩子非常喜欢吃，秋葵含有铁、钙及糖类丰富的维生素C,和可溶性纤维等多种营养成分，做法以凉拌居多。非常适合夏天食用的一款蔬菜。营养价值高。今天分享一个孩子爸爸凉拌秋葵的做法，每次都会等会说。

秋葵的家常做法凉拌秋葵秋葵的营养价值非常高，具有滋阴补肾、健脾和胃的功效。By 有猫厨房用料秋葵500克蒜4瓣小米辣1个生抽1勺蚝油1勺香葱少许凉拌汁2大勺做法步骤1、秋葵先用盐水浸泡清洗2、水开后放入秋葵，同时加入少许盐3、煮好的秋葵切掉头部4、然后对半切开5、调制凉拌汁：蒜末、小米好了吧！

秋葵的家常做法凉拌菜入秋整点秋色美食By 时隔一年、别来无恙用料秋葵600克蒜末多放老醋1勺生抽2勺葱花适量红椒1个做法步骤1、秋葵洗净去前后两端对半平分放盘备用2、小碗放葱白, 红椒丝， 蒜末备好配料同时水开下秋葵煮1.5分钟捞出沥干继续装盘等待3、小碗淋热油分两三次泼油(注意烫好了吧！

∩﹏∩ 秋葵的家常做法凉拌视频秋葵200克蒜末2瓣小米辣2个太太乐减盐蚝油1勺生抽1勺山西陈醋2勺芝麻香油1勺盐少许食用油少许做法步骤1、秋葵这样做，低脂健康、.. 加入一大勺刚刚煮秋葵的水，搅拌均匀即可8、把凉拌汁倒入刚刚煮好的秋葵上，完成啦✌️9、开吃啦！喜欢的朋友一起来做吧做菜好吃都有技巧好了吧！

秋葵的家常做法凉拌不辣凉拌秋葵是用秋葵制作的一道家常菜。味道奇特，凉性食材，不可多吃。主要食材有秋葵、芥末、蚝油、生抽等。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具好了吧！ 用料秋葵10个左右葫芦卜半个味达美蚝油一勺醋半勺白砂糖5克水一汤勺做法步骤1、秋葵、胡萝卜切小块。2、锅里放水放入秋葵、胡萝卜好了吧！

秋葵的家常做法凉拌怎么做凉拌秋葵，芥末秋葵By 小墨小白用料秋葵若干芥末微量盐若干生抽若干大蒜姜做法步骤1、秋葵清洗干净，放在锅里加盐煮3~5分钟。有条件的可以放在锅里泡个一两分钟。更加软嫩2、捞出来改刀。3、切点大蒜，生姜，小米辣，搞点芥末，如果不喜欢芥末也可以不放。4、加上生抽，也可以后面会介绍。

秋葵的家常做法凉拌秋葵不用盐吗白灼秋葵最忌直接焯水，厨师长教你这样做，鲜嫩脆爽营养不流失。秋葵的做法有很多种，凉拌，辣炒，煲粥，蒜蓉…不过人们最喜爱的还是白灼秋葵，不仅做法简单，而且秋葵的营养也能极大限度地保留，再说吃起来口感也比较好。今天就给大家分享一道白灼秋葵的正确做法，这样做的白灼秋葵，保后面会介绍。

秋葵的家常做法凉拌秋葵不辣凉拌菜不好吃了～By 澄还是橙色用料秋葵200g大蒜2瓣小米辣1个珍选海鲜捞汁100ml做法步骤1、秋葵用盐搓洗去表面细毛，简单处理掉头部的老梗，焯水5分钟2、装盘备用3、倒入珍选海鲜捞汁4、撒上蒜末和小米辣碎5、成品，是不是很方便？小贴士喜欢吃脆秋葵的焯水2-3分钟即可，5后面会介绍。

?△? 秋葵的家常做法凉拌菜教程用“一酱成菜”的捞汁小海鲜的酱料来做凉拌菜， 真的太方便了！ 有点泰式风味，酸酸辣辣，很清新、很爽口很舒服~ 点亮了味蕾~ 不用夏日在厨房大汗淋漓了！By 蜜斯Ann的厨房日记用料秋葵适量珍选海鲜捞汁2大勺生抽1/2小勺芝麻油1/2小勺蒜末适量做法步骤1、秋葵戴手套洗净后，剪去等会说。

秋葵的家常做法凉拌不变色主打一个简单，家里有啥蔬菜就放啥蔬菜By 平平兔用料洋葱半个秋葵适量西芹适量泰式酸辣凉拌汁适量油、盐少许做法步骤1、准备好食材2、洗净，切好3、锅里水烧开放一勺盐4、一点油5、放入蔬菜，我的焯水三分钟左右6、根据自己的食材，看时间7、捞出过凉水8、倒入泰式酸辣凉好了吧！