养心安神的最好方法_养心安神的最好方法

养心安神的最佳方法作者：美美家的厨房每年冬天，很多人和女性都会选择吃阿胶来补血。因此，这几年阿胶的价格不断上涨，一年比一年贵。但事实上，并不是每个人都可以用阿胶来补血。阿胶比较油腻。吃多了，脾胃不容易消化，容易生痰湿。因此，脾虚湿盛的人最好少吃。现代人普遍脾虚湿重，所以猫毛小。

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养心安神最好的食物就是山药糯米汤。对于健脾、润肺非常有效。通过补脾，可以补肺。可以用山药和糯米熬汤给孩子吃。山药既食又药，药性十分温和。有利于脾胃的消化吸收，还具有滋补肺肾的功效；糯米能补脾胃、养心安神。朝阳123 原料：铁条山药200克，枸杞5克，糯米100克。做法： 1.我煮的量够两个人吃，就可以了！