胯下运球+换手运球 第三个动作可以算是基础上的进阶动作了,因为你要衔接好两个动作进行练习。评判是否两个动作练习到位的标准便是,你能否在练习中分别只运球一下...
手指运球手型是:运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。运球用的是手指,而不是手...
1、伸直手臂,用指尖拨球,从上到下完成5次循环。2、完成头、腰、膝盖部位顺时针和逆时针的绕球,各5次。3、进行单腿膝盖位置顺时针与逆时针的绕球,各5次。4、胯...
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篮球运动基本功:拍球,要慢慢感觉好像球和手间有东西相连有球粘手的感觉。投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,...
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篮球运球基本功,篮球是不论那女老少都喜爱的普及型球类体育运动,这项运动对身体有益,比赛激烈极具观赏性,但是很多跃跃欲试的新手却不知道如何入门,篮球运球基...
一样的,左右脚都得熟悉胯下运球,没有圆锥筒的小伙伴可以用石头或者干脆直接开始训练,熟悉之后对你的球感提升有极大帮助。行进间背后运球 这是最后一个需要训练...
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