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简单好吃的晚餐主食

发布时间：2024-07-16 15:57
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最佳晚餐主食有：粟米、玉米、糙米、燕麦、红薯。1、粟米谷类作物粟脱壳制成的，因其粒小，故得名小米。煮粟米粥时...

主食：发糕(小米面、白面、大豆粉、白糖、红枣)副食：葱爆两样(猪腰、猪肉、洋葱、调味品)番茄炒鸡蛋(番茄、鸡蛋、调味品)清炒西兰花(西兰花、调味品)汤：莲子百...

一、红豆薏米粥材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：1、红豆和薏米提前一天泡发，大米洗净；2、将...

晚餐吃什么营养又简单1 第一、面条。对于一些日常工作比较繁忙的人来说，在晚餐吃面条就是一个非常不错的选择。面条的营养物质还是比较丰富的，而且煮一个面条是...

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晚餐 1 小米南瓜粥小米用手抓两把，南瓜适量，一点点白糖或是不放。小米用水洗干净，再用小锅，加入半碗水煮开，水少一点煮出来的就会粘稠些，但注意不能沾锅，用...

1、小米南瓜粥小米南瓜粥是一款热量极低的主食，适合想要控制身材的女人们。它不仅味道甘甜，而且营养丰富。2、玉...

以下是低能量又饱腹、又简单易做的晚餐举例：例一、【主食】红豆粥（一碗）（可以提前煮好，甚至多煮一些存在冰箱里，每次盛出来微波炉热一下即可）（注：红豆膳食...

晚上简单又好吃的菜有青笋炒木耳、炒藕丁、大白菜炖豆腐、蒜蓉蒸娃娃菜、香菇油菜、素炒西兰花、酸辣白菜、芹菜炒虾仁等。一、青笋炒木耳准备好食材之后，首先在...

1.速食麦片速食麦片很有饱腹感的。麦片中桂格的价位比较合理，冲一下就能吃，味道很不错。水果麦片里面果干超多，...