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排球怎么打的多

发布时间：2024-06-21 00:27
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排球是一项需要团队合作的运动，以下是一些基本技巧：1.发球：发球是排球比赛中的第一步，也是最重要的一步。发球时，双脚分开与肩同宽，身体重心向前，手臂向上伸...

1、掌握动作要领，手肘一定要夹紧，击球时手臂一定不能弯，靠肩而不是靠手臂发力送球。需要加力的话，靠蹬腿发力。2、正确判断球的落点，提前动作，以保证击球位置...

1.强调五指分工：拇指托球的后下方，食指与中指发力，无名指与小指把握方向，手指全触球，手心空出，持球的后下部，手张开，发力向上推出（要有拨球动作）。2.自己...

一天打五个。每天可以不用那么大的运动量，打五个就好。排球是一项集体室内外运动，有助于人的身心健康，所以大家可以多打打排球。

打排球的要点一、准备姿势：1)半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲...

1、垫轻球：采用半蹲位准备姿势，当球飞来时，双手成垫球手型，手腕下压，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地...

第一：选手和选手的站位。排球每一支队伍最多可以派出12到14个人，12个人中只有一个自由人，14个人里可以有两个自由人。每个球队的队员都有自己的固定位置，三个前...

1、发球技术。排球运动基本技术之一。比赛总是以发球开始的,有威力的发球可以直接得分或破坏对方的一传,起到先发制人。争取主动的作用。在心理上给对方以威胁。发...

打排球的技巧有哪些呢 1、一定要记住，任何时刻球打在你的手上，你的手都得是直的，切勿弯曲(得忍着痛)，不然就控制不了球的方向。2、剪掉自己的指甲，并且摘掉自...