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排球垫球要领是什么

发布时间：2024-07-17 07:32
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垫球技术要领：1、正面双手垫球正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手...

1. 准备姿势：两脚分开与肩同宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。2. 手形：两手交叉成叠握，拇指并拢，手腕压紧，用力夹肘不放松。3. 触球部位：腕关节以上10厘...

1、两人的距离应该由近到远，刚开始时，距离要近一些，熟练后再拉开距离。2、对垫时要注意不能与单垫一样自由站立，...

排球下落至头部时，两臂夹紧前伸，插入球下击球的正下部，用前臂内侧形成的平面，将排球垂直向上垫起。垫球技术动作...

基本要领:两臂前伸插球下，两臂夹紧腕下压；蹬地跟腰前臂垫，击点尽量在肚前；撤臂缓冲接重球，轻球主动抬送臂。动...

垫球技术要领：1、正面双手垫球正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手...

垫球的动作要领插及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平...

排球基本技术动作要领一. 自垫要领 1. 准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。2. 手形：两手...

排球基本技术动作要领一. 自垫要领 1. 准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。2. 手形：两手...

垫球技术要领 1,正面双手垫球正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,...