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中考排球怎么垫球不会乱飞

发布时间：2024-07-03 06:16
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排球垫球动作的技术要领及练习方法一、自垫球技术要领 1. 准备姿势：两脚分开与肩同宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。2. 手形：两手交叉成叠握，拇指并拢，手...

1.正确站姿与身体平衡站在准备接球的位置时，双脚分开与肩同宽，保持身体平衡，并将重心稍微偏向前方。这样可以保持...

建议：手臂绷直，压腕，含胸，膝盖微弯，人的重心往前移，球来的时候不要急着去垫，等离身体很近的时候，用上身体的力量，这样控制的会稳定。ps：手臂一定不能离身...

由于考试垫球是自垫，所以要控制手臂基本水平，才能控制球在手臂上方，绝不同于正式比赛的垫给二传的球，角度不同，...

中考排球训练方法：原地做徒手模仿垫球动作练习；自垫球。一人一球连续向上自垫，垫球高度可固定，也可高，低结合；...

1、单手垫球垫球技术的一种。一般在来球低、速度快、距离远时采用。单手垫球可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。垫球时用虎口或手背击球的后下部。击球时有向上...

中考体育排球垫球动作要领有正面双手垫球、体测双手垫球、背垫球。1、正面双手垫球。正面对正来球方向，两脚开立稍...

（1）原地做徒手模仿垫球动作练习。（2）垫固定球。两人一组，一人持球于腹前，另一人用垫球动作击球，体会垫球部位和用力动作。要求蹬腿抬臂协调用力。（3）自垫...

1、首先，接球时手臂要绷紧，手肘不要弯曲。应该把手臂绕在肩膀上(尽量不要转动手臂，请参考第三条)。当你接球时，...

排球正面垫球常见错误 1、击球时手臂弯曲。学生因害怕球离开身体，因此常常下意识地使小臂向上弯曲。2、击球时机把...